Nutrindo emoções agradáveis!

Como você tem "nutrido" sua mente?

António Rosa Damásio é um médico neurologista e neurocientista português que trabalha amplamente no estudo do cérebro e das emoções humanas.

E segundo ele, nessa frase acima do post onde ele cita a importância de nutrirmos boas emoções, nós estamos perdendo a capacidade de compaixão e, com frequência, nos deixamos levar só pelas emoções desagradáveis como a ira, a raiva ou o rancor.

Atitudes práticas:

1. Pense em qual emoção você gostaria de vivenciar?

2. Como você pode nutrir essa emoção?

3. Quais pensamentos e comportamentos eu posso emitir para viver essa emoção?

Abraços afetuosos,

Andréia